熱中症を防ぐ家づくり

皆さん、こんばんは。

MX代表のみなとです。

今日も、毎日のブログを書いていきます

ブログを書く時間が不定期になっています。もうちょっとしたら落ち着くと思っています。しばらくは時間不安定になります。

工務店の皆さんの力になったら良いなと思って書いています。

感想などいただけるととても嬉しいです。

《《《2024年5月4日エコ住宅をつくる中小工務店のためのブログ第544号》》》

東京都の広報誌に、『熱中症　今から始める予防対策』という記事が掲載されていました。

さすがにキャラクターはモザイクかけました。この画像をクリックしていただければ、東京都のサイトに飛びますが、どちらはモザイクかかっていないので、ご覧くださいませ。

内容的には至極まっとうです。

熱中症　今から始める予防対策

1．エアコンや扇風機で室温をこまめに調節する

エアコンは夏前に清掃しておく。扇風機などで空気を循環させよう

2．こまめに水分・塩分を補給する

入浴前後や起床後など喉が渇いていなくても飲む習慣を。外出時はマイボトルを持ち歩き、街中で東京水が飲める

3．外出時は、帽子や日傘、日陰を利用し直射日光を防ぐ

吸湿性・速乾性のある通気性の良い服も効果的

4．保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす

三大局所冷却（首の前面、両脇の下、足の付け根の前面）がおススメ

5．十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける

暑さは睡眠の妨げになるので冷感寝具やエアコンを活用しよう

この5つは特に重要です。とにかく水を摂取して、エアコンを切らないことです。

まずは、エアコンを切らないことです。

窓を開けない、エアコンを止めないことを徹底して貰ってください。

さらに、高齢者になればなるほど、熱中症にかかりやすくなります。75歳以上の後期高齢者の方は、特に注してください。

何を注意するか？というと、室温と湿度です。

エアコンをつけておくと、室温だけではなく、湿度も下げ続けてくれます。特に夜間の運転は、電気代がそんなにかかりません。1時間に1kwhでも40円、0.5kwh程度であれば、1時間20円。8時間寝ていて160円。1ヶ月で、4,800円あまりであれば、安くはないですが、予防としては十分です。

設定温度27度か28度にして連続運転をするのが電気代も安くて、温度も湿度もある程度下げてくれます。

ドアを開けて、2階にあるエアコンを1台だけ動かし続けるというのでも良いと思います。

高齢者の場合は、水だけだと余計に悪化する可能性があるので、塩タブレットなども寝室に常備して置くと良いと思います。

亡くなり方の中で、熱中症は特に苦しいらしいので、どうせ死ぬのならあっという間になくなる脳卒中とかが良いと思います。これも生き残ると大変ですけれども。

いずれにしても、熱中症はかからない方が良いです。

対策しっかりしていただいて、体調管理を今からしっかりしましょう。

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Posted by 湊洋一