★1分で読める！ほぼ日刊MXニュース ★Vol.185 2017年1月31日号
おはようございます。
何だか変な占い師が2月10日以降に地震が起こるといって噂になっているみたいですね。
地震って起こるんですかね。
いつかは起こるんでしょうけれども。
今日も『1分で読める』をテーマに工務店経営に役立つ情報を提供していきます。
よろしくお願いいたします。
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空腹の重要性
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皆さんとってもお忙しいと思います。
なので、お昼はついつい抜いてしまう。
とか、コンビニでおにぎりとかになっちゃう人も多いんじゃないかなと思います。
それが体に良いか悪いかなどはあまり気にされないんじゃないかなと思います。
体に良いか悪いかを考えていたら、大酒なんか飲んでいられないですからね。
僕自身も、実際食に関してはほとんど意識していません。
ですが、気をつけていることがあります。
その時にからだが欲しがるものだけを食べることです。
例えば、今日は食欲がないと思うと食べない。
もしくは、コンビニに行って、バナナを買ってくる。
ヨーグルトを買ってくるなどですね。
本当は決まった時間に食事をするのが一番なんでしょうが、忙しくてそんな時間も
惜しいという方も多いでしょうし、そもそもランチはそんなにがっつり食べない方が
午後の仕事の効率が上がるというものです。
それと意識をしているのは、食べないことの重要性です。
子供の頃はしっかり3食、食べるべきだと思いますが、大人になって、
特に僕のように50歳をすぎてくると、3食しっかりは重いですよね。
ですから、最近、朝はコーヒーだけ、あるいはフルーツだけ。
昼は社内にいるときはランチに行きますが、お腹が減っていなければ食べません。
夜は、工務店の方々と食事か、それでなければ、軽く済ませることが多いですね。
最近は、空腹でいるとその分免疫が上がるといわれています。
だらだらと食べてお腹に常に何かが入っている状態よりも、空腹の方が風邪は引きにくくなりますし、
ガンなども寄せ付けにくくなるといわれています。
もちろん、良いアイディアも空腹時の方が食後よりも生まれますよね。
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