健康第一　Vol.3339_2025/9/24

★1分で読める！ほぼ日刊MXニュース ★　Vol.3339　2025年9月24日号

おはようございます。

みなとです。

帰ってきました。

ちょっと長かったです。

昨日は夕方に着いてゆっくり休んだので今日からまた頑張ります。

帰ってきたらすっかり秋になっていて驚きました。

今日も『1分で読める』をテーマに工務店経営に役立つ情報を提供していきます。

よろしくお願いいたします。

健康第一

皆さんも多分健康には気を付けていると思います。もしかしたら、

僕よりも健康オタクが沢山いらっしゃると思いますが、この間

自動車にひかれたではないですか。

あの時知ったのは、経営者は休業保証金は出ないんだそうです。

つまり、休んでも保険会社は保障しないということです。

慰謝料は出るみたいですが、その前の所得は低いので期待

できないですね。

だったら、自分で健康を考えた方が良いと思います。

個人的には、喫煙と飲酒が寿命を縮める2大巨頭なので、できれば

控えて欲しいですね。私は元々タバコを吸いませんが、体調が悪く

なるのは飲み過ぎた時です。

もちろん、愛煙家は沢山いらっしゃるので止めなさいとは、

言いませんが。お酒も完全禁酒するのは、かなり難しいですし。

更に、民間療法は過去に色々出てきてほとんどが効果が無かったと

結論付いているので、それを3日止めて体調が変わらなければ

効果は限定的なんだそうです。

僕が許せないのは、ガン治療に民間が高い治療費を請求すること

です。大して効果が無いのに、費用だけは月に30万円とかかかります。

一ヶ月で終わりませんからね。

それに頼るとほとんどのケースで死期を早めます。助かった方も

もちろん現れますが、効果の検証ができるまでにかなりの時間が

かかります。

現役の医師が、バランスの良い食事を一番勧めるのは、リスクを

考えてなんでしょう。

沢山食べると良い食品はありますが、避けるべき食品は、酒タバコ

以外では、過度な脂肪、過度な砂糖、あとは、加工食品ですかね。

それを避ける方が健康食品より効果があります。

あとは睡眠に悩んでいる方が多いですね。まずは適度な運動が必要です。

その上で寝る前に食べない、週に3回以上酒を飲まないようにすると

いいです。

睡眠薬処方されている方もいると思いますが、何でもしそうなんですが

それが無いと眠れないのは立派な病気なので、キチンとした治療を

してください。

適度な運動は、家の周りを10分でも散歩すると良いです。60歳を過ぎると

筋肉痛になるような運動は強度が強すぎます。血管の内壁が壊れますので

痛風のリスクが上がります。

月1日に歩きでゴルフぐらいが良いかもしれません。

因みに、日本の健康市場は、全部で25兆円を越えていまして、住宅市場と

同じぐらいです。

https://mx-eng.com/l/3252499/141033/b/46997268

健康づくりだけで、18.5兆円あります。その現状での上位5つは、

１位：民間保険　　　　　　　　　　　　　…7.9兆円

２位：食　　　　　　　　　　　　　　　　…3.4兆円

３位：ヘルスツーリズム　　　　　　　　　…2.9兆円

４位：エステ・リクラ　　　　　　　　　　…1.1兆円

５位：検査・検診　　　　　　　　　　　　…1.1兆円

これが2050年に60兆円に伸びると経産省は予測しています。25年で3倍です。

この他に介護関連が、現在6.4兆円が2050年17兆円近くになります。

日本人の皆さん、高齢化に伴って、ご自分の健康には切実な想いがあるんですね。

これを住宅産業に取り組むみたいな感じが有りだと思いますね。

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